Crossfit Kiel ist der erste Sport(Verein) ist, der mir ernsthaft und langfristig Spaß macht, wo man sich wohl fühlen kann wie man ist, individuell gefordert und gefördert wird und tatsächlich über sich hinaus wächst und fitter/sportlicher/stärker wird (wie cool ist es, seine Sachen selbst tragen zu können und sich fit und stark zu fühlen?!) und trotzdem irgendwie immer Spaß hat und mit nem guten Gefühl nachhause geht, egal wie gut der Tag sonst war

Vor einer Weile habe ich am Einzel-Ernährungscoaching bei Anne teilgenommen:

Dabei muss man aber dazu sagen, dass Anne nicht nur über hilfreiches und extrem weitreichendes Fachwissen zum Thema Ernährung verfügt. In ihrem Coaching geht es um viel mehr als nur um das Thema Essen: Anne hat auch sehr umfassendes Fachwissen zu Sport, speziell zu Crossfit und Laufen, und berät darüber hinaus zur allgemeinen Lebensgestaltung. Dabei betrachtet sie ihre Klienten/Kunden ganzheitlich und passt ihre Beratung individuell an, anstatt einen „Standardplan“ bereitzuhalten, denn sie geht auf persönliche Lebensumstände ein und berücksichtigt, dass eben nicht alles für jede/n gleichermaßen funktioniert.

Anne nimmt sich Zeit und hat viel Geduld. Sie ist eine aufmerksame und empathische Zuhörerin, ohne dabei die Sachlichkeit oder die Fakten aus den Augen zu verlieren. Sie ist direkt, ehrlich und sachlich, gleichzeitig aber auch sehr einfühlsam und vor allem menschlich. Im Coaching kamen auch persönliche Anekdoten und gemeinsames Lachen nicht zu kurz, was die Sessions sehr aufgelockert und angenehm gemacht haben.

Früher hatte ich Schwierigkeiten, über das Thema Ernährung zu sprechen und empfand Themen wie Essen und Gewicht oft als belastend und unangenehm. Bei Anne hatte ich zu keinem Zeitpunkt das Gefühl, dass mir etwas peinlich oder unangenehm sein muss oder sie mich verurteilt. Im Gegenteil: Ich konnte mich öffnen, ehrlich über meine Themen und Baustellen sprechen und habe durch das Coaching bei ihr unglaublich viel gelernt – über Ernährung, aber auch über meine persönliche Lebensgestaltung und -optimierung, beispielsweise im Hinblick auf Zeitmanagement, Schlaf und Trainingsplanung.

Weiterhin habe ich gelernt und vor allem gemerkt, wie wertvoll es ist, sich im Alltag fit, gesund und stark zu fühlen. Vor allem durch das Coaching bei Anne kann ich heute behaupten, dass ich inzwischen weiß, worauf es bei den oben genannten Themen – zumindest für mich persönlich – ankommt. Ich habe verinnerlicht, was eine ausgewogene Ernährung tatsächlich ausmacht und wie sie im Alltag funktioniert. Gleichzeitig habe ich gelernt, dass Kohlenhydrate oder die Zahl auf der Waage gar nicht zwingend böse sind. 😉

Zusammengefasst kann ich das (Ernährungs-)Coaching bei Anne wirklich nur von ganzem Herzen empfehlen!